Wer Stress hat, muss auch ein geeignetes Gegengewicht finden, damit der Körper die täglichen Belastungen auch mitmacht. Auf der Suche nach solchen Methoden bin ich auf die Progressive Muskelentspannung gestoßen, die wirklich vielversprechend klingt und, so kann man es im Internet lesen, schon vielen Menschen geholfen hat. Die Techniker Krankenkasse bietet auf ihrer Web Präsenz neben vielen nützlichen Informationen auch vier MP3 Dateien an, die man zur Entspannung nutzen kann. Ausprobiert, gemocht, werde ich öfters machen. Habe es mal direkt auf den iPod für unterwegs gezogen. (Link)